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:salut:
On raconte parfois des choses erronées :whistle:
Quelques points faux à savoir :- Manger après 20 heures provoque une prise de poids
- Les petits repas fréquents stimulent le métabolisme
- Les glucides sont nos ennemis
- Moins vous ingurgitez des calories, plus vous perdez du poids
- Les aliments diététiques sont parfaits pour perdre du poids
- Manger gras fait grossir
- Sauter des repas aide à maigrir plus vite
- Boire plus d’eau aide à perdre du poids
- C’est mieux de consommer des légumes en soupe qu’entiers
- Si vous faites du sport, vous pouvez manger autant que vous voulez.
ah je connais ces vérités 😛 et puis le faite que j’applique la 10 eme note donc je peur de rien :whistle:
Je ne sais pas si tu m’as bien compris dans ce que j’ai ecrit, mais ces 10 points ne sont pas des vérités mais des mensonges, :whistle:
c’est à dire ce sont des choses qu’on nous raconte depuis des années mais qui sont en fait fausses du point de vue médical 😀Beh moi je ne comprends pas :aie: … :whistle:
ça veut dire par exemple que « Manger après 20 heures provoque une prise de poids » est faux, tout depend du temps entre le fait d’avoir mangé et le moment où on va se coucher, question de digestion :whistle:
il suffit de manger équilibré ne pas sauter de repas essayer de manger a heure fixe et du sport
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